É com enorme satisfação que publicamos o resultado da primeira promoção do Encontro Delas, que deu para 4 mulheres um kit atleta da Unimed (veja o kit).
As ganhadoras pelo Twitter são:
• @MarciaLopess
• @cika_demaria
E as ganhadoras pelo Facebook:
• Renata Travagini
• Juliana Gervasio Pongelupe
Ganhadoras, os kits deverão ser retirados na sede da Editora Encontro, na Rua Haiti, 176 - 3º andar - Bairro Belvedere - Belo Horizonte / MG, de segunda a sexta de 9 às 18 hs.
* Será necessário apresentar o documento de identidade no ato da retirada.
Para maiores informações, o telefone para contato é 2126-8753 ou 2126-8013. Os kits serão entregues por Lara ou Silvia.
Agradecemos a todas que participaram desta promoção.
E não se esqueça de continuar ligada em nossas redes sociais. Em breve novas promoções pra você!
sexta-feira, 30 de abril de 2010
segunda-feira, 26 de abril de 2010
Promoção #1
Olá campeã!
O que acha de concorrer a um kit atleta da Unimed, preparado exclusivamente para você?
O kit contém:
• 1 squeeze de metal
• 1 porta MP3
• 1 toalha fitness
Serão sorteados 4 kits, sendo 2 no Twitter e 2 no Facebook; e para concorrer é muito simples. Se você é usuária do Twitter, dê RT na seguinte mensagem:
"O @EncontroDelas está sorteando 2 kits atleta da Unimed (veja: http://ow.ly/1Dej4). Dê RT nesta mensagem para participar!"
Já no Facebook, basta se tornar fã (curtir) de nossa página que você estará concorrendo. Veja nossa página no Facebook.
Observações:
• Esta promoção só é válida para mulheres.
• No Twitter, cada usuária que der RT, independente da quantidade, será relacionada a um número. No Facebook, cada fã será relacionada a um número. Este número será necessário para o sorteio dos kits.
• A mesma pessoa não poderá ganhar mais de um kit, independente de ser no Twitter ou Facebook.
• O sorteio será realizado no dia 29/04/2010, às 19 hs.
• Os nomes/perfis das ganhadoras serão publicados em nosso blog e em nossos perfis do Twitter e Facebook. As ganhadoras também serão comunicadas através de seus perfis nestas redes.
• As ganhadoras deverão retirar os kits na sede da Editora Encontro: Rua Haiti, 176 - 3º andar – Bairro Belvedere | Belo Horizonte – MG, mediante apresentação do documento de identidade.
E não se esqueça de continuar ligada em nossas redes sociais. Em breve novas promoções pra você.
Participe!
O que acha de concorrer a um kit atleta da Unimed, preparado exclusivamente para você?
O kit contém:
• 1 squeeze de metal
• 1 porta MP3
• 1 toalha fitness
Serão sorteados 4 kits, sendo 2 no Twitter e 2 no Facebook; e para concorrer é muito simples. Se você é usuária do Twitter, dê RT na seguinte mensagem:
"O @EncontroDelas está sorteando 2 kits atleta da Unimed (veja: http://ow.ly/1Dej4). Dê RT nesta mensagem para participar!"
Já no Facebook, basta se tornar fã (curtir) de nossa página que você estará concorrendo. Veja nossa página no Facebook.
Observações:
• Esta promoção só é válida para mulheres.
• No Twitter, cada usuária que der RT, independente da quantidade, será relacionada a um número. No Facebook, cada fã será relacionada a um número. Este número será necessário para o sorteio dos kits.
• A mesma pessoa não poderá ganhar mais de um kit, independente de ser no Twitter ou Facebook.
• O sorteio será realizado no dia 29/04/2010, às 19 hs.
• Os nomes/perfis das ganhadoras serão publicados em nosso blog e em nossos perfis do Twitter e Facebook. As ganhadoras também serão comunicadas através de seus perfis nestas redes.
• As ganhadoras deverão retirar os kits na sede da Editora Encontro: Rua Haiti, 176 - 3º andar – Bairro Belvedere | Belo Horizonte – MG, mediante apresentação do documento de identidade.
E não se esqueça de continuar ligada em nossas redes sociais. Em breve novas promoções pra você.
Participe!
quinta-feira, 22 de abril de 2010
O frio engorda?
Basta sentir o vento gelado de outono no rosto que logo desperta aquela vontade de ficar debaixo das cobertas saboreando uma deliciosa comida, na maioria das vezes calórica, e assistindo a um bom DVD.Pois saiba que essa sensação mais intensa de fome quando o clima esfria é perfeitamente normal. Para se manter aquecido, nosso organismo precisa queimar mais calorias e, com isso, inteligentemente (ou não), acaba fazendo com que a sensação de fome aumente e, consequentemente, nosso consumo de calorias também. E é aí que mora o perigo.
Quando atendemos a esse “pedido” do nosso organismo podem acontecer alguns exageros, e aí voltamos àquela velha história: ingerindo mais do que gastamos, os quilinhos a mais aparecem; e haja esteira, caminhada, academia pra nos fazer recuperar a boa forma para o tão sonhado verão.
Como tudo relacionado à saúde, o segredo está em não exagerar. Isso quer dizer que você não precisa abrir mão do chocolate quente, do fondue ou de um bom vinho aos finais de semana; basta apenas comer com moderação.
Durante a semana, tente substituir pratos pesados como macarrão com molhos vermelhos ou brancos, caldos muito calóricos acompanhados com petiscos gordurosos (caldo de feijão com torresmo, caldos com carne de porco ou boi gordas) por opções mais leves, como sopas com legumes variados ou carnes magras acompanhadas de pães e torradas integrais, que por serem ricas em fibras ajudam a saciar a fome. Prefira os cortes magros da carne de boi, como o músculo moído, carne cozida desfiada ou peito de frango. E não exagere no macarrão e na batata, quase sempre presentes nas sopas; escolha um ou outro. Coloque também folhosos verde escuros, que são ótimos para a saúde, depois que a sopa já estiver servida no prato. Outra dica é substituir o chocolate quente por chás de ervas ou de frutas.Além da alimentação, exercícios físicos são ótimos para aquecer bem o corpo. Assim sendo, que tal uma boa corrida para se preparar para o Encontro Delas e depois curtir o friozinho de bem com a balança e com a saúde em dia?
Viviane Gonçalves
Nutricionista formada pelo UNI-BH e especialista em Nutrição Clínica
CRN 9ª região - 6145
quarta-feira, 14 de abril de 2010
Saiba mais sobre o Encontro Delas
Olá cara leitora e atleta!
Como já havíamos comentado aqui no blog, estamos em constante busca por informações para trazer para você boas referências e dicas para uma vida mais saudável. Queremos que você se prepare bem para o Encontro Delas.
E por falar em Encontro Delas, resolvemos dedicar este artigo exclusivamente ao evento, para que você possa tirar todas as suas dúvidas e se informar melhor. Vamos lá?
O Encontro Delas é uma corrida especialmente preparada para mulheres. O evento acontecerá na cidade de Belo Horizonte, no dia 22 de maio de 2010. O local escolhido é a Lagoa Seca, no bairro Belvedere, onde percorreremos por 6 km de muita emoção. Veja o percurso.
Antes da corrida você poderá desfrutar de cuidados estéticos e alimentares, para que sua vitória seja alcançada em grande estilo.
Fique atenta ao cronograma:
• De 8 às 14 hs – Retirada dos kits e Chips de participação
• 15:30 hs – Briefing
• 16 hs – Largada
• A partir de 16:15 hs – Chegada e premiação
No Encontro Delas todas saímos ganhando, a começar pelo kit atleta, que além de uma camiseta e de uma toalhinha do evento é composto por uma ecobag com design de Victor Dzenk. Além disso, as três primeiras colocadas de cada categoria serão premiadas com troféus, e todas as participantes ganharão medalha, afinal, somos todas campeãs.
São 5 categorias diferentes, o que significa mais chances de ganhar:
• Elite - aberta (referência de velocidade: 11 km/h)
• Nascidas entre 1994 e 1986* (referência: de 16 a 24 anos)
• Nascidas entre 1985 e 1976 (referência: de 25 a 34 anos)
• Nascidas entre 1975 e 1966 (referência: de 35 a 44 anos)
• Nascidas antes de 1966 (acima de 44 anos)
E as novidades não param por aí: as ganhadoras de cada categoria levarão pra casa uma jóia exclusiva em ouro 18k, da Manoel Bernardes. Tentador, não?
Corra!
O período de inscrição vai até 21 de maio de 2010, e o valor é de R$ 60,00 (sessenta reais) para as inscrições efetivadas até o dia 14 de maio, e de R$ 80,00 (oitenta reais) após esta data, se ainda houver vagas. Trabalhamos com todos os cartões de crédito.
As inscrições deverão ser feitas em nosso hotsite (clique aqui).
Caso tenha ficado alguma dúvida, leia o regulamento.
Não se esqueça de também nos acompanhar em nossas redes sociais:
• Twitter
• Facebook
• YouTube
• Delicious
E então, estamos juntas nesta caminhada? Faça a sua inscrição agora mesmo, ou você pretende jogar a toalha?
Como já havíamos comentado aqui no blog, estamos em constante busca por informações para trazer para você boas referências e dicas para uma vida mais saudável. Queremos que você se prepare bem para o Encontro Delas.
E por falar em Encontro Delas, resolvemos dedicar este artigo exclusivamente ao evento, para que você possa tirar todas as suas dúvidas e se informar melhor. Vamos lá?
O Encontro Delas é uma corrida especialmente preparada para mulheres. O evento acontecerá na cidade de Belo Horizonte, no dia 22 de maio de 2010. O local escolhido é a Lagoa Seca, no bairro Belvedere, onde percorreremos por 6 km de muita emoção. Veja o percurso.
Antes da corrida você poderá desfrutar de cuidados estéticos e alimentares, para que sua vitória seja alcançada em grande estilo.
Fique atenta ao cronograma:
• De 8 às 14 hs – Retirada dos kits e Chips de participação
• 15:30 hs – Briefing
• 16 hs – Largada
• A partir de 16:15 hs – Chegada e premiação
No Encontro Delas todas saímos ganhando, a começar pelo kit atleta, que além de uma camiseta e de uma toalhinha do evento é composto por uma ecobag com design de Victor Dzenk. Além disso, as três primeiras colocadas de cada categoria serão premiadas com troféus, e todas as participantes ganharão medalha, afinal, somos todas campeãs.
São 5 categorias diferentes, o que significa mais chances de ganhar:
• Elite - aberta (referência de velocidade: 11 km/h)
• Nascidas entre 1994 e 1986* (referência: de 16 a 24 anos)
• Nascidas entre 1985 e 1976 (referência: de 25 a 34 anos)
• Nascidas entre 1975 e 1966 (referência: de 35 a 44 anos)
• Nascidas antes de 1966 (acima de 44 anos)
E as novidades não param por aí: as ganhadoras de cada categoria levarão pra casa uma jóia exclusiva em ouro 18k, da Manoel Bernardes. Tentador, não?
Corra!
O período de inscrição vai até 21 de maio de 2010, e o valor é de R$ 60,00 (sessenta reais) para as inscrições efetivadas até o dia 14 de maio, e de R$ 80,00 (oitenta reais) após esta data, se ainda houver vagas. Trabalhamos com todos os cartões de crédito.As inscrições deverão ser feitas em nosso hotsite (clique aqui).
Caso tenha ficado alguma dúvida, leia o regulamento.
Não se esqueça de também nos acompanhar em nossas redes sociais:
• YouTube
• Delicious
E então, estamos juntas nesta caminhada? Faça a sua inscrição agora mesmo, ou você pretende jogar a toalha?
quinta-feira, 8 de abril de 2010
Dicas de alimentação [1]
Olá campeã!
No Dicas de Alimentação de hoje falaremos sobre uma novidade que vem mexendo com a cabeça de muitas mulheres: a ração humana.
Ração humana? Só me faltava essa.
Pra quem nunca ouviu falar, a ração humana é um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Segundo alguns especialistas, controla o colesterol e diabetes, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.
A ração humana emagrece? Sim, mas sua utilização deve ser individualizada, pois cada pessoa possui suas peculiaridades. É também sempre recomendável consultar um nutricionista. E claro, exercícios físicos são indispensáveis!
O Jornal Hoje do dia 24/03/2010 entrevistou alguns especialistas e preparou uma matéria interessante sobre o assunto. O vídeo está disponível em nosso canal do YouTube.
E você, já experimentou ração humana? Compartilhe conosco as suas experiências.
No Dicas de Alimentação de hoje falaremos sobre uma novidade que vem mexendo com a cabeça de muitas mulheres: a ração humana.
Ração humana? Só me faltava essa.
Pra quem nunca ouviu falar, a ração humana é um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Segundo alguns especialistas, controla o colesterol e diabetes, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.
A ração humana emagrece? Sim, mas sua utilização deve ser individualizada, pois cada pessoa possui suas peculiaridades. É também sempre recomendável consultar um nutricionista. E claro, exercícios físicos são indispensáveis!
O Jornal Hoje do dia 24/03/2010 entrevistou alguns especialistas e preparou uma matéria interessante sobre o assunto. O vídeo está disponível em nosso canal do YouTube.
E você, já experimentou ração humana? Compartilhe conosco as suas experiências.
quarta-feira, 7 de abril de 2010
Juntas nesta caminhada
Saúde, beleza, bem-estar, esportes, boa alimentação, alongamento, qualidade de vida: você se identifica com algum destes assuntos?Pensando em nós mulheres, a Editora Encontro está organizando em BH uma maratona exclusivamente feminina, a Encontro Delas, e convida a todas nós para participar.
E para que possamos nos preparar juntas para o evento, postaremos aqui no blog informações, notícias e dicas interessantes para uma vida saudável.
Nos acompanhe, contribua, e nos ajude a fazer com que mais mulheres se sintam lindas todos os dias.
Estamos juntas nesta caminhada?
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